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紫外線対策
 おはようございます〜、あおと矯正歯科のnecoです。

今日はいつもお世話になっている
ママiランドさんからのお題で
『 紫外線対策どうしてる? 』です。

夏の紫外線、
とっても刺さる様に痛いですよね〜。

でも、紫外線って
意外と、春からかなり出てるみたいで、
冬油断していた分、
春になって急に薄着になり、
でも夏程
紫外線に対して
対策をしてないっていう事
多いですよね。

紫外線は
浴びなすぎるのも
骨が弱くなったりして
駄目なのですが、
浴び過ぎるのも
皮膚に良くないですよね〜(汗

私は肌が弱くて、
紫外線を浴び過ぎると、
すぐ赤くなってしまって
そのままシミになる〜って
パターンなので、
なるべく
長袖を着るようにしています。

薄手の1枚でも
直接紫外線を浴びるのよりは
全然違うんです!
ガーゼ生地のとか、
汗も吸い取るし、
オススメです♪♪♪


あと、
意外と肌は守るけど、
見落としがちなのが
「目」なんです。

目は皮膚以上に
紫外線が入りやすいらしく、
ここはケアしていきたいところですよね。

そこで、
私は
帽子とサングラスを愛用してます。
長時間外出する時は
必須ですね〜♪



帽子はなるべく
ツバの広めのやつにしました♪

サングラスは
かけてると「誰??」と
主人にいつも言われますが(苦笑

そこはお肌の為に
めげずにかけてます(笑

皆さんも紫外線対策してますか??


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neco‘s private 09:55 comments(1)
運動会の準備
こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。

皆様、ご無沙汰しておりました。
震災後のバタバタと
新学期のスタートおよび新年度の体制に慣れるのに
時間がかかり、
ブログの方がおろそかになっておりました(汗
すみません〜。


さて、4月最初の記事は、
いつもお世話になっている
ママiランドさんからの依頼で
『 運動会の準備どうしてる? 』です。

運動会、
私の娘の幼稚園の運動会は
秋にありますが、
最近の学校の運動会は
この時期にあるところが増えてきてますよね〜。

患者さんとの会話で
学生さんだと学校の話を沢山するんですけど、
もうすぐ運動会なんです〜って
お話をよく聞く様になりました。

確かにこの時期は気候も良いし、
雨も比較的少ないし、
他の行事もないので
大きなイベントが欲しいところですよね。


さて、
我が娘の運動会の準備ですが、
うちの娘は今年年長さん。
幼稚園最後の運動会です。

年長さんの運動会は
種目が多く、
やはり親としても
気合いをいれなくては〜って思います。

その準備というのかどうかはわかりませんが、
去年の年中さんの運動会の時に
年長さんの種目もビデオにおさめ、
今年の運動会でだいたいどんな事をやるのか
娘や家族と一緒に見てました。

それを見て、
娘がまだ出来なそうなのを
普段の遊びの中で
練習するということをしています。

勿論、幼稚園でも
かなり練習してるみたいなのですが、
うちの子は3月生まれで
他の子よりもちょっと運動が苦手みたいなので、
一緒にペアを組んだ子に
迷惑がかからない程度までには
練習しないと〜って事で、
普段からちょっとずつ頑張ってます。

今は縄跳びと
組体操の為の筋トレ、
徒競走の練習がメインです。

あくまでも遊びという感覚でやっている事ですが、
すぐ、「できない〜」とか
「こわい〜」とか
「疲れた〜」とか言い出すので、
小学校に向けて
少し厳しくしなくちゃかな??

これがなかなか難しいですが(苦笑

組体操の筋トレとかは
手押し車とか鉄棒とかをやってます。
これはサポートする側も結構疲れますね(苦笑
組体操は
個人だけではなく
団体でもやるので、
娘が一人で出来なかったりすると、
まわりの皆にも迷惑がかかるので、
ここで頑張らなきゃ駄目だという
気持ちが育ってくれると良いなと思ってます。
なかなか難しいけど(汗


縄跳びは最初全く出来てなくて、
連続で飛ぶどころか、
縄がちゃんと回せないというところからスタート(汗
本当にどうなることかと思いましたが、
今では結構上手に飛んでます♪




連続20回を目標に
毎日頑張っているようです。

そして一番心配なのが、
自分が参加する競技なのです(汗
かなり激しい反復横跳びがあり、
ついて行けるか、
また競技終了後の次の日とかが心配です(苦笑

今から私も少しずつ
体を動かしていかなければ〜(汗

という感じで
運動会の準備は
少しずつですが、
ちゃくちゃくと進めております(笑

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neco‘s private 20:58 comments(3)
震災
こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。

皆さん、ご無事ですか!?

私および我が家はなんとか大丈夫でした。

地震があった当日は
私は大学病院の方にいたのですが、
電車が動かず、
その他の交通機関も停止状態。
帰路につけず混乱する人の波。
東京はそういうパニックが多かったです。

当の私自身もそれに漏れず、
御茶ノ水から池袋まで、
徒歩で行って(約2時間)、
そこから先の交通手段を得られず、
結局職場に引き返し、
職場で一夜を明かしました(汗

娘と主人は無事で、
娘はお姑さん宅に預かってもらい、
主人は自宅で次の日仕事に向かいました。

いや〜、
今回は自然災害の前の
人間の無力さを痛感しました。

そして、
今回酷かったのが、
私の勤務先(大学病院)の医局です。



私の背後の席の状態です(汗
机の上に棚を置き、
それぞれ個人の資料や
模型を置いていたので、
地震により倒壊してしまいました(汗
本当に怖かった〜。
周りの先生方も
怪我はなく、
何とか避難出来たのですが、
今日の復旧作業は
大変でした。

また月曜日に
続きをしなければですが・・・・。

地震があって、
避難していた時に
真っ先に心配した事は、
娘の安否よりも、患者さんの模型の安否だった事に
ちょっとショックを覚えました(苦笑
(職業病ですね/笑)

その後、公衆電話で
娘の安否を確認しましたが、
今回は災害での色々な体験をしました。

他の皆様が
何事も無い事を祈っています。

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neco‘s private 20:37 comments(4)
雛祭り
こんにちは〜、あおと矯正歯科のnecoです♪

いや〜、気付いたら、
もう3月第二週目で
あっという間に雛祭りも過ぎて行きました。

あ、もちろん、
我が家はお雛様を
節分が終わると同時に出して、
3月3日に片付けましたが(苦笑


そんな3月3日の日は
ささやかながら、
家族で
雛祭りを気分を味わいました。

職場の友達から、
自分の小さい頃に、
雛祭りに母親が作ってくれた、
ちらし寿司のお雛様が
すごく印象に残ってるって話を聞いて、
「じゃあ、作ろうかな〜」
って言ってしまったので、
作ってみました(苦笑



お内裏様とお雛様のちらし寿司人形です↑
髪の毛どうしよう(汗
って考えて、
昆布を乗せました(苦笑
う〜ん、ぼさぼさ髪のお雛様だな〜(汗

ま、仕方がないか!(笑

娘は興味津々で見ていて、
作ってる途中、
薄焼き卵を合わせた時点で
「あ!!お雛様だ!!」っと分かり、
きゃっきゃはしゃいでいました(笑

ちなみにお雛様の顔の海苔は
娘が貼りました。

うん、ちょっと面倒だったけど、
こんな雛祭りも楽しいですね。

娘の思い出になったかな?

で、おまけ。



キャラメルコーンのお雛様。
可愛くてつい買ってしまいました(笑
夕食の後、
美味しくいただきましたよ(苦笑


皆さんも雛祭りの思い出ありますか?


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neco‘s private 13:28 comments(2)
薔薇のポップアップカード

こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。


私事ですが、
私の母が
リンパマッサージのお店(?)を
やる事になりました。

そんな母の依頼で、
名刺と広告のデザイン作ってます。
どんなやつにしようかな〜?

一応、3パターン位考えたので、
後で母と打ち合わせです。


そんな母に
開店お祝いのカードを送ろうかなと、
ポップアップカードを作ってみました。

それが、これ。




三好祐一さんの書籍
「幸せ贈るポップアップ・カード」の作品の中から、
表紙にもなっている薔薇のカードを。

薔薇は好きなモチーフのひとつ。
本当に、この構造は良く出来てる!!

しかも、型紙付で
とっても簡単で、分かりやすいです。


母、喜んでくれるかな?♪


皆さんも、最近、だれかにカード贈りましたか?



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↑本当に素敵なカードが16種類入ってます。型紙つき〜♪


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necoの手作り作品 22:54 comments(3)
ホワイト・バレンタインデー
こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。

今日は本当に寒かったですね〜。
夜からは深々と雪が降っています。


気づくと主人と迎える
10回目のバレンタイン。
初めてのホワイト・バレンタインになりました♪

私は仕事の帰りに、
主人へのバレンタインチョコを買って
いそいそ帰りました。

前々から少しずつ下見をして、
やっぱりこれにしようって
決めていたチョコ。
売り切れてなくて良かった♪




毎年、
主人と付き合ってる時から
主人に送っている
ピエールマルコリーニのチョコ♪

今年はハートの缶と丸い缶。




中身はこれ。
ハートの形の「クールフランボワーズ」。
これが主人と私の一番のお気に入り。


毎年、この季節がくるたびに
このチョコを一緒に食べては
二人の思い出を話します。

そんな事あったね〜って事から、
えっ?そんな事あったっけ?って事まで(苦笑
クールフランボワーズと同じ、
ちょっと甘酸っぱい味が広がりますね(照


きっとまた来年も
このチョコを食べて、
同じような事を話すんだろうな〜(苦笑



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neco‘s private 22:29 comments(4)
モヘアのマーガレット
こんにちは〜、あおと矯正歯科のnecoです。


少し暖かくなってきたと思ったら、
急に冷え込んだりと、
まだまだ寒さが続きそうですね〜。
早く春にならないかな〜。


そんな寒い夜、
やっぱり冬はモヘアだな〜っと
思いながら、編み編みちょっとずつしてます。

また無謀にも大物にチャレンジ。
いつ完成する事やら・・・・・(^-^;A)






今回はモヘアのマーガレットです。
まだ作製途中なんですが、
この分だと
いつアップできるかわからないし、
心折れそうだったので、
途中経過を(笑


ちょっとキラキラするように、
ビーズを一緒に編み込んでみました。
これが結構面倒くさくなる原因だったのですが(苦笑





わかるかな??
白色に少し栄えるように、ピンク系のビーズ入れてみました。
光に反射してキラキラしてて綺麗♪


ストールにもなるので、
用途は広そうです。

あ〜、早く完成させたい!



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necoの手作り作品 05:37 comments(4)
野菜たっぷり蒸し鍋
こんにちは〜、あおと矯正歯科のnecoです。


先日、モラタメさんから
GABANスパイスドレッシング
<焙煎ごま&きざみ生姜>
が届きました♪


やった〜♪
これ、ちょっと試してみたかったんです。
ショウガブームな今、
これを試さずどうする!?って
(大袈裟かな?/苦笑)


2本頂いたので、
一つはいつもお世話になっている
お姑さん宅へおすそわけ〜♪


さて、届いたその日の夕食は
沢山野菜が食べられるようにと、
蒸し鍋にしてみる事に。


でも、冷蔵庫にお肉の在庫がなかったので、
悩んだ末に、
蒸し餃子をトッピング。
さて、胡麻、生姜と合うかしら???




で、試した結果!
うん、美味しい♪


ショウガもしっかり効いてて、
あつあつ蒸し鍋+生姜パワーで
体はほかほか。

いつもポン酢とかで
食べてしまいがちな蒸し鍋も
味に変化がついて
とっても美味しくいただけました。


モラタメさん、味の素さん、
ありがとうございました♪



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モラタメ 16:04 comments(2)
入園準備
こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。


今日はいつもお世話になっている
ママiランドさんからのお題で、
『 入園・入学の準備 』についてです。


う〜ん、もう2年前の事になりますが、
入園の準備は大変だった記憶が・・・・。

まず、持ち物。
お手さげを縫ったり、
うわばき入れを縫ったり、
お弁当箱袋を縫ったり、
体操着入れを縫ったり・・・・・

縫い物ばっかりしていた気が・・・・(苦笑


お弁当入れ

(↑今では結構色褪せてきたお弁当箱袋)

まぁ、それは
私が頑張ればOKなものなので、
特に問題はなかったのですが、
入園準備で一番やっておきたいことは、
「子供自身の練習」じゃないかと思います。


私は子供って見よう見まねで
何でも習得していく生き物だと思ってたのですが、
これが意外とちゃんと教えないと出来ないんだな〜
と実感しました。


お弁当のフタの開け方から、
お箸ケースの開け閉め、
体操着のたたみ方、
お弁当箱袋の紐の引っ張り方、結び方、
などなど、
えっ?!
こんな事まで言わなくちゃ駄目なのかな?ってものまで
練習しておいた方が良かったな〜っと
今にして思います(苦笑


体操着入れ
(↑体操着が大きくなるたびに入れるのが辛くなる)

私は当時、
そこに気が回らず、
幼稚園の先生に
「練習させてください」と言われました(汗

ん〜、やはり最初って大切ですよね。
そして一番大変(苦笑


皆さんもお子さんに練習させてあげてくださいね。
(気づかないの私だけかもしれないけれど/苦笑)



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neco‘s private 22:25 comments(5)
美人スマイル
こんばんは〜、あおと矯正歯科のnecoです。


私事ですが、
私の誕生日まで、
あと1週間となってしまいました。



また一つ年をとるのね〜(汗


プレゼントがもらえるのは
嬉しいけれど、
年が一つもらえるのは
あまり嬉しいものではありませんね(苦笑


前厄なので、
気をつけなければ・・・・。


とりあえず、
当日は娘の好きな
イチゴの乗ったケーキを
自分で買ってくると思います(笑


最近お腹の出て来た主人を横目に、
体力維持と体型維持のために、
筋トレをしようと
心に決めました!!(笑


アンチエイジング頑張ります!


筋トレと言えば、
口の周りの筋肉も
トレーニング出来るんです。

例えば
美容的に言えば
笑ったときの口の端(口角)が
左右対称にきゅっと素敵に上がる
スマイル美人も、
トレーニング次第で
作れます。


やはり口角が下がっていると、
顔の印象が暗く、
不機嫌なイメージがありますよね。


また笑う時も
片側だけ口角があがると、
ニヤリとした笑いに見え、
印象が悪いですよね。

そんな時は
鏡で左右対称に口角があがるように
筋トレすると、
徐々に左右対称に口角が
きゅっと上がるようになり、
自然に美人スマイルが作れるようになります。

皆さんも美人スマイル
筋トレしてみませんか?



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歯科雑学 22:41 comments(4)
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